28 días de Recetas Liver-Friendly
El recetario completo con menús cetogénicos terapéuticos para regenerar tu hígado en primavera
Principios del Programa
Verduras verdes
Diariamente en cada comida
Grasas saludables
Aceite de oliva y aguacate
Proteínas limpias
Pescado, pollo y carne de calidad
Infusiones Depurativas
Aliados naturales para potenciar la regeneración hepática
Diente de león
Desintoxica y regenera
Jengibre
Antiinflamatorio natural
Cardo mariano
Protege el hígado
Menta
Calma la digestión
Manzanilla
Relaja y desinfla
28 días: Estructura Diaria
Cada día incluye: Brunch abundante • Sopa depurativa • Ensalada abundante • Plato principal con proteína limpia
Brunch abundante
Omelette verde con espinaca y queso de cabra + aguacate + yogur griego con nueces
Sopa depurativa
Caldo de huesos con espinaca
Ensalada abundante
Rúcula, pepino, aguacate y aceitunas
Plato principal
Salmón al horno
Mensaje de Ana Desvignes
Cuidar tu hígado es cuidarte a ti misma
Cada comida que preparas con intención, cada infusión que bebes, cada día que inviertes en ti... es un acto de amor hacia tu cuerpo.
No se trata solo de desintoxicar. Se trata de regenerar, sanar y brillar como mereces.
El viaje a tu mejor versión comienza ahora.